Inhalt der Ausbildung zur/m Yoga-Gesundheitstrainer/In 2011

YOGA in der heutigen Zeit

Yoga gibt es ungefähr seit 2200 Jahren und ist-wie alles - in ständiger Veränderung. Immerhin existieren die klassischen Lehrsätze des Yoga, die sog. Sutren des Patanjali, als gemeinsame Bezugsgröße im Wandel der Zeit und der verschiedenen Perspektiven.

Man kann Yoga völlig zu Recht als eine Art Weltkulturerbe betrachten, das es immer wieder aufs Neue in seinem Kernanliegen zu erhalten gilt- gerade auch in unserer modernen, reizintensiven Zeit und Welt.

Was eigentlich ist Yoga?

YOGA und Gesundheitswissenschaften

Nach dem zweiten Lehrsatz der klassischen Yoga-Lehrsätze ist Yoga ein willentlich eingeleitetes Ausgleichsverfahren für das Körper-Bewusst-Sein eines Menschen und beinhaltet acht Trainingsmodule:

  • yama              Werte nach aussen (z.B. Vorschriften)
  • niyama            Werte nach innen (z.B. Selbstkontrolle)
  • asana              Haltungsgeleitete Übung
  • pranayama      Atemgeleitete Übung
  • prathyahara     Lenkung der Sinne
  • dharana           Konzentration
  • dhyana            Besinnung
  • samadhi          Meditation


Die Lehrsätze beschreiben auch verschiedene Hindernisse für den Lebensfluss und Schwankungen des Körper-Bewusst-Seins.
Yoga als Methode der Entspannung im Bereich der Handlungsfelder „Stress" und „Bewegung" zu verstehen, macht so auf der Grundlage der modernen Stress- und Hirnforschung viel Sinn.
Auch der Symbolik des Zeichens „AU~~~~M~~~" wird sich aus aufgeklärter Perspektive gewidmet.

“Wie viel Gesundheit in Eigenverantwortung ist eigentlich machbar und wo müssen wir Grenzen und Begrenzungen annehmen?”

.. .wird eine der Leitfragen für diesen Lehrgang sein. Der Verständniszugang der Yoga-Übungen ist hier geprägt von einer modernen ganzheitlich-systemischen Interpretation der Erfahrungen des/der Yoga - Übenden.

In der begleitenden Bearbeitung solcher Perspektiven und Fragestellungen positioniert sich diese  Yoga-Ausbildung ausdrücklich im Feld anerkannter Gesundheitsförderung und Prävention.

Dadurch ergeben sich neue Einsatzmöglichkeiten und Erweiterungen des eigenen professionellen Handelns für Sozial- und Gesundheitsberufe wie z.B. als Thera-peut/-in, Lehrer/-in, Gesundheits- und Kranken-pfleger/'in, als Führungskraft, Sozialpädagoge/'in, Alten-pfleger/'in, Ergo-/Physiotherapeut/in u.a.

Die Ausbildung als Selbst-Lernwerkstatt

Die Bereitschaft zur biopsychosozialen Selbst-Erfahrung und -Reflektion ist Voraussetzung für das eigene spätere Unterrichten. Das Angebot ist ein achtsames Lernen mit Leib und Seele im konkret aktuellen Raum-Zeit-Geschehen.

Die persönlichen wie beruflichen Erfahrungswelten und biographischen Hintergründe der Teilnehmer sind eingeladen, sich in selbstbestimmten und selbstverantwortlichen Räumen und Grenzen einzubringen.

Die modernen Gesundheitswissenschaften untersuchen biologische, psychologische, soziale und ökologische Bedingungen, unter denen sich das individuelle Gesundheits-Krankheits-Geschehen gestaltet.
Aus dieser Perspektive werden in dieser Ausbildung vor allem die Module 

--> „Asana" - die Yoga-Haltungen und
--> „Pranayama" - die Yoga-Atemübungen 

als Kernfähigkeiten vermittelt in Kombination mit „Prathyahara" (Lenkung der Sinne) und „Dharana" (Konzentration). Als sog. „Hatha-Yoga" ist dieses im aktuellen Gesundheitswesen nach
§ 20 SGB V anerkannt.

Gesundheitslernen mit Yoga

Gesundheitsförderung und Prävention zeichnen sich durch eine gekonnte und systematische Intervention sowohl auf
    - individuell-verhaltensorientierter als auch auf
    - strukturell-verhältnisorientierter Ebene aus.

Neben der Bearbeitung epidemiologisch bedeutsamer Handlungsfelder wie vor allem
    --> Bewegung
    --> Stress
    --> Entspannung
       ...und rezessiv auch
    --> Ernährung
    --> Sucht

wird zusätzlich die Sensibilisierung für sogenannte „Settings" wie Beruf, Betrieb (incl. Krankenhaus und Pflegeeinrichtungen), Schule, Kindergarten, Gemeinde, Familie eine erlebbare Rolle spielen.

Lernfelder

Die Übungserfahrungen zielen darauf ab, in folgenden Bereichen Lernprozesse anzuregen:
Yoga-Empowerment:              Feldanalyse:
--> Yoga-Haltungen                  --> der eigene bio-psychologische  
                                                       Standort
--> Yoga-Atemübungen            --> im jeweils aktuellen   
                                                       sozioökologischen Raum
--> Sich entspannen können
--> Achtsam leben                  --> ... im Rhythmus der Zeit

Salutogenese:                        Veränderungen:
--> Krisenfähigkeit                  --> Ziele definieren
--> Defizite managen              --> Erwartungslosigkeit üben
--> Misserfolge integrieren      --> Verantwortung annnehmen
--> Sinngebung                      --> “Ich” in meinem Netzwerk

Anmerkung: Es gibt derzeit unüberschaubar viele Yoga-Angebote auf dem Markt. In bewusster Abgrenzung zu Yoga als Esoterik, Fitness, (Medical-)Wellness garantieren wir Ihnen mit dem Focus „Yoga als Methode der Gesundheitsförderung" einerseits und dem Partnerverbund in dieser Weiterbildung das hohe Maß an Qualität, das notwendig ist, um hochwertige Anregungen zum Gesundheitslernen zu geben.